Rahma: EJERCICIOS PSICOFÍSICOS

domingo, 12 de enero de 2025

EJERCICIOS PSICOFÍSICOS

DEL CURSO DE INSTRUCTORES

LOS EJERCICIOS PSICOFÍSICOS

Los ejercicios psicofísicos fueron creados para mejorar nuestra salud y a su vez equilibrar nuestros 3 cuerpos, físico, mental y espiritual, haciendo más confortable nuestro pasaje por este plano.
Los invitamos a practicarlos diariamente y así aprovechar todos sus beneficios…

Primero

Afecta:

RESPIRACION 0XIGENA Y PURIFICA
MAS FLUIDEZ TORRENTE SANGUINEO
MEJOR ASIMILACION DE ALIMENTOS

Procedimiento:

Inhalar al elevar los talones
Retener al girar las palmas de las manos hacia arriba
Exhalar al bajar las manos y los talones.

Segundo

Afecta:

ELASTICIDAD, MUSCULOS TENDONES Y LIGAMENTOS
ESTIRAMIENTO DE PIERNAS REGION LUMBAR Y GLUTEOS
FLEXIBILIZA MOVIMIENTO DE COLUMNA VERTEBRAL
ESTIMULA SECRECIONES INTESTINALES

Procedimiento:

Inhalar al elevar los brazos
Retener al inclinarse hacia adelante
Exhalar en tres tiempos coordinados con
los movimientos de las manos tocando el suelo

Tercero

Afecta:

EQUILIBRIO Y RESISTENCIA
ELASTICIDAD DE MUSCULOS, TENDONES Y
LIGAMENTO ANTERIOR DE LAS PIERNAS
FAVORECE EL PROCESO DIGESTIVO
FORTALECE LAS RODILLAS

Procedimiento:

Inhalar al elevar los brazos cruzados
Retener durante la flexión de las piernas
Exhalar al bajar los brazos luego de pararse nuevamente

Cuarto

Afecta:

MEJORA LAS CONDICIONES DEL SISTEMA NERVIOSO
PROPORCIONA EQUILIBRIO Y SERENIDAD
DA RESISTENCIA Y ELASTICIDAD A LOS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS
ESTIMULA LAS SECRECIONES ENDOCRINAS
FORTALECE LAS RODILLAS

Procedimiento:

Inhalar al elevar los talones
retener durante la flexión y extensión
exhalar al bajar los talones

Quinto

Afecta:

PROPORCIONA EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD AL CUERPO, EFECTO REFLEJO
DÁ EQUILIBRIO TEMPERAMENTAL, EMOCIONAL Y PSÍQUICO

Procedimiento:

Inhalar cuando llevamos la pierna adelante
Retener haciendo un semicírculo hacia atrás
Exhalar llevando la pierna hacia adelante

Sexto

Afecta:

MEJORA ACCION SISTEMA CEREBRO ESPINAL
TONIFICA SISTEMA NERVIOSO POR EL ESTIMULO CIRCULATORIO
ARMONIZA FUNCION SUPRARRENAL
FLEXIBILIZA ZONA VERTEBRAS LUMBARES
AYUDA ELIMINAR FLEMA DEL ESTOMAGO

Procedimiento:

Inhalar al elevar el tronco acercando el mentón al pecho
Retener durante el movimiento de girar
Exhalar al flexionarlo

Séptimo

Afecta:

FLEXIBILIZA CINTURA
MASAJEA PODEROSAMENTE EL HÍGADO
MEJORA SECRECIONES HEPÁTICAS
MEJORA DIGESTIÓN
TONIFICA NERVIOS ESPINALES Y ÓRGANOS ABDOMINALES
CONSERVA FLEXIBLE ESPINA DORSAL

Procedimiento:

Inhalar al elevar el tronco
Retener al llevar mentón al pecho
Exhalar durante la flexión

Octavo

Afecta:

MISMOS BENEFICIOS QUE EJERCICIO ANTERIOR PERO MAYOR INTENSIDAD
MEJORA NOTABLEMENTE LA CAPACIDAD DE LA MEMORIA
MEJOR LUCIDEZ MENTAL

Procedimiento:

Inhalar al elevar los brazos
Retener en la rotación
Exhalar en la flexión

Noveno

9A Afecta:

FLEXIBILIZA COLUMNA VERTEBRAL
VUELVE MÁS PRECISAS ACCIONES MENTALES RAPIDEZ Y REFLEJOS
PRODUCE BENEFICO ESTIRAMIENTO DE LOS MÚSCULOS ABDOMEN Y TORAX
PROPORCIONA SENSACION DE DESCANSO

Procedimiento:

Inhalar al elevar los brazos arriba de la cabeza
Retener con el tronco hacia atrás
Exhalar en tres tiempos durante la flexión

9B Afecta:

ACTIVA CIRCULACION EN PIERNAS
EVITA Y RETARDA PROBLEMAS DE VARICES
RECOMENDADO PERSONAS QUE PERMANECEN MUCHO DE PIE

Procedimiento:

Masajeo de las 2 piernas a la vez
Respiración natural

9C Afecta:

RITMO RESPIRATORIO AYUDA A DRENAR SINUSITIS
AUMENTA IRRIGACION DE LA PARTE SUPERIOR DEL TRONCO, CUELLO Y CABEZA
VITALIZA FUNCIONES MENTALES

Procedimiento:

Inhalar al elevar la cabeza hacia adelante
Exhalar al flexionar sobre las piernas en los lados

9D Afecta:

FLEXIBILIZACIÓN DE LAS PIERNAS
PERMITE QUE LA SANGRE FLUYA LIBREMENTE HACIA LA CABEZA

Procedimiento:

Flexionamos lo más abajo posible
Respiración natural

Décimo

10 Afecta:

SATURACIÓN OXIGENO Y CONTROL DE PALPITACION CARDÍACA
PERMITE ARMONIZAR RESPIRACIÓN CON RITMO DEL CORAZÓN
EFECTO DE RELAJACION PARA CONCLUIR PRIMERA SERIE

Procedimiento:

Inhalar al elevar los talones y los brazos
Retener arriba
Exhalar al descenderlos

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Rahma es una misión de Amor por la humanidad en donde se respeta a todos los seres por igual, el que deja de respetar a uno solo de los hermanos no está en la vibración rahma ( el amor en acción) . Hay que ir hacia nuestro interior y cambiar nosotros trabajando sobre nuestros defectos para generar una nueva realidad y no estar pendientes de los exámenes a rendir de los otros hermanos, ese es el examen de esa persona , no el nuestro, tenemos que dedicarnos a rendir nuestro examen, trabajar sobre nosotros mismos para cambiar nosotros , nuestro entorno y como una onda expansiva que se propague ese respeto a la vida por todos los seres de la creación, generándose así una nueva realidad en donde solo se ve lo mejor , se hace lo mejor y se crea un Mundo mejor

¿Qué tipos de energía se conocen en RAHMA?

¿Qué tipos de energía se conocen en RAHMA?
En los grupos Rahma se practican las recepciones de las siguientes energías:

Energía Cilial. Es la energía que emite la estrella de nuestro Sistema Solar. Se recibe de pie, con la columna recta y con las palmas de las manos hacía arriba. De preferencia realizar esta práctica al mediodía.

Energía Pránica. Es la energía que se encuentra en el aire. Se canaliza mediante una correcta respiración. El triángulo de oro: Inhalar en 10 retener en 10 y exhalar en 10

Energía Manásica. Proveniente del Sol Central de la Galaxia. Se canaliza formando un triángulo con las manos a la altura del entrecejo. Se puede recibir esta energía entre las 10a.m. y las 5 p.m.

Energía Cósmica. Es la energía que pulsan las estrellas. Se puede recepcionar cuando dormimos en el astral y cuando realizamos viajes astrales conscientes durante la meditación. Los viajes astrales cuando dormimos, con la práctica: "de cómo recordar los sueños", los podemos terminar haciendo conscientes al comenzar a recordarlos

Para entrar en estado de meditación

Para entrar en estado de meditación hay cuatro pasos a seguir: Respiración, Relajación, Concentración y Meditación.
Respirar correctamente para poder relajarnos, relajarnos para liberar el cuerpo (el físico) de toda tensión y molestia y así poder concentrarnos en nuestra mente. La concentración es llegar a focalizar nuestra atención en una sola idea, en un sólo pensamiento a la vez, guiar tus pensamientos hasta que llegues a dominarlos.
Una vez que llegas a tener ese solo pensamiento en tu mente, tienes que tratar de sacarlo, dejar la mente en blanco para entrar así en estado de meditación.
Por lo tanto meditar es liberar la mente de todo pensamiento y así poder escuchar a nuestro maestro interno. La meditación pretende estar a solas y en silencio con nosotros mismos. Es entrar en contacto con nuestro maestro interno, ver nuestras virtudes y nuestros defectos e ir trabajando sobre estos últimos para vencernos a nosotros mismos.
No somos seres improvisados somos la recopilación de todas las experiencias vividas por nuestro espíritu en todas las reencarnaciones que hemos tenido.
En esta vida tenemos que ir a nuestra esencia, nuestro maestro interno, el real ser que somos.
El maestro interno trata de comunicarse con nosotros a través del lenguaje simbólico y lo hace usualmente a través de los sueños, o cuando meditamos se puede comunicar simbólicamente también.
Pero en cada cosa que veas te corresponde a ti tratar de interpretarlo, quien mejor que tú que sabes las vivencias por las que has pasado o estas pasando para interpretarlo.
A través de una correcta respiración(lenta y profunda) oxigenamos nuestro cuerpo y nos cargamos de energía, la cual se concentra sobre todo a nivel del sistema nervioso autónomo, es un sistema eléctrico que funciona acumulando energía, por tanto cuando más profundas y lentas realicemos nuestras respiraciones más energía vamos a acumular en el sistema nervioso autónomo el cual se encuentra a lo largo de la columna torácica y abdominal, desde allí esa energía se dirige hacia afuera, atraviesa nuestro cuerpo y forma el campo eléctrico que está alrededor nuestro: el doble etérico y el aura.
El doble etérico es la cantidad de energía que tienes en un determinado momento y el aura es la calidad de esa energía que tienes.
Esa oxigenación, que se logra con la respiración lenta y profunda puede hasta facilitar la estimulación de percepciones extrasensoriales: desdoblamiento astral conciente, expansión de la conciencia, telepatía, clarividencia, una percepción, etc.
Todo ese tipo de cosas pueden llegar a producirse con una buena respiración.

Meditaciones

Realizar meditaciones con constancia, lleva a contactar con planos tan mágicos que hace más fluido el andar en este plano, la naturaleza la madre Tierra se integra con uno, los animalitos, el cosmos y sus seres de luz, y te das cuenta que nunca has estado solo, es una integración con el todo, pero hay que mantener la constancia sino se pierde esa magia, pero el que inició este camino y vivió las experiencias , si por algún momento pierde el camino retornará una y mil veces después de haberlo conocido

Servidores de un plan de Amor

Todos somos iguales a los ojos de Dios y a los que han despertado conciencia y aman con el corazón, cada cual cumpliendo con lo que le corresponde y en su justa medida para evolucionar y con lo que ha pactado en esferas superiores a nivel personal y colectivo, cada cual rindiendo su propio examen, eso nos enseñaba Jesús, somos maestros y alumnos al mismo tiempo porque todos tenemos algo que enseñar y algo que aprender inclusive de nuestros hermanos menores seres puro Amor incondicional. Todos somos obreros en este puente de unión entre el universo físico y espiritual , donde el arquitecto es Dios. Y todos importantes e iguales más allá de lo que nos toque realizar a cada cual en la construcción de este puente: algo pequeño, algo grande, pero ambas cosas necesarias para que se logre. Y a la vez nadie imprescindible , si deja su puesto otro tomará la posta , simplemente somos uno más en esta misión de Amor por la humanidad .

Sagrada misión de Amor

La única intención debe de ser de servicio en esta sagrada misión de Amor por la humanidad y todo el Universo local, en Rahma se van formando diferentes grupos por afinidad y sintonía, en realidad de arriba nos van poniendo en un determinado grupo, afinidad porque nos sentimos bien unos con otros y sintonía con la misión específica que nos toque cumplir , además de la colectiva. Lo único oficial es el plan cósmico, lo demás somos grupos de Amigos reunidos en torno a una misión de Amor, en servicio total, junto con los hermanos mayores, todos iguales, respetándonos unos a otros en la misión que le toque cumplir a cada grupo y buscando siempre la unidad. Somos simplemente servidores en un plan de Amor . Las estructuras en rahma en 1990 se terminaron, o sea se refiere a que se disolvió la organización referente a un coordinador Mundial,un Consejo de Tierra Mundial Consejos Zonales ( uno por país) y Coordinador regional, eso desapareció y quedó solo un grupo de amigos reunidos en torno al contacto extraterrestre, laborando en una sagrada misión de Amor por toda la humanidad. Y siempre la intención debe ser el servicio y no buscar ningún fin particular .

Con relación a las terminaciones cósmicas: IA - UA

Con relación a las terminaciones cósmicas:
IA: Su misión es demostrar que toda meta es alcanzable, que todo es superable y conquistable. Son personas que llevan en su espíritu la energía, la fuerza y la vibración de las montañas. Desde el Tibet hasta los Andes, de los Pirineos a los Alpes, impulsaran a los demás a alcanzar sus metas.
UA: Su labor es lograr mantener la seriedad del mensaje, irradiando confianza, para que con sabiduría se encuentre siempre la mejor solución frente a las grandes pruebas y retos. Son ellos la vastedad del océano, su profundidad y su equilibrio, sus ciclos y mareas. Representan ellos a los pueblos de las islas, grandes navegantes cuya tarea es unir distancias, enlazar, recorrer y conquistar con valor y paz interior, nuevos horizontes.

Terminación cósmica LI

Para contactarse

Sixto José Paz Wells:
Para contactarse con uno mismo lo único que se necesita es creer que se puede y después, querer hacerlo. La técnica es lo de menos, lo importante es la actitud.
Es muy fácil saber quien es contactado o no, los hay muchos, contactados con extraterrestres, con la Hermandad Blanca, con los Ángeles, con las Jerarquías de luz, simplemente hay que ver el nivel de coherencia y consecuencia con el mensaje que trasmiten. Para ser contactado con el universo hay que estar primero contactado con uno mismo

La Tierra ya está vibrando en cuarta dimensión, los seres humanos están en un proceso de adaptación o depuración, algunos continúan vibrando en tercera dimensión y frente a la frecuencia vibracional más elevada del planeta se desestabilizan y se polarizan hacia lo negativo, los que empiezan o están vibrando en cuarta dimensión se polarizan hacia lo positivo. Es lo que dice la Biblia: "al que poco tiene más se le quitará y al que mucho tiene más se le dará" y se refiere al Amor . Y : " se está dividiendo en trigo de la cizaña "

Trabajando con los elementos de la Tierra

Visualizar frente al Disco Solar del Paititi y dentro de él los cuatro elementos e ir pidiéndoles que se armonicen con el latido del corazón cristal de la Tierra. Que la Tierra deje de temer frente a este proceso de cambio y deje de temblar mitigando y transmutando terremotos, que el agua fluya correctamente y tranquilamente y que aumente su caudal donde se la necesita y disminuya donde hay inundaciones, que vaya purificando a través del diario vivir el corazón de todos los seres de este Universo, que el aire arrastre todo tipo de negatividad que ha quedado cristalizada en los seres humanos para que deje fluir correctamente su espíritu, que se sincronice en paz y armonía con el corazón cristal de la madre y con su Amor despareciendo tempestades huracanes y tornados, que el fuego también esté en armonía y que lleve a través de su purificación hacia una nueva toma de conciencia a todos los seres de este Universo , que se transmuten los incendios y las erupciones volcánicas. Todo esto frente al Disco Solar del Paititi y viendo cada uno de los elementos en su interior usando el poder de verbo con convicción total, allí en el Disco Solar donde fluye con toda intensidad los corazones de la humanidad, junto al Maestro de maestros Jesús realizando ésta labor con los que allí nos proyectemos.

Cristales de Cesio y nombre cósmico

Apocalipsis 2:17:El que tiene oído, oiga lo que el Espíritu dice a las Iglesias. Al que venciere, daré a comer del Maná escondido, y le daré una piedrecita blanca, y en la piedrecita un Nombre nuevo escrito, el cual ninguno conoce sino aquel que lo recibe.

Se refiere a los cristales de cesio y el nombre cósmico.

Juan 5:39
Jesús dice:
“39 Escudriñad las Escrituras; porque a vosotros os parece que en ellas tenéis la vida eterna; y ellas son las que dan testimonio de mí”
Escudriñad : Examinar algo con mucha atención, tratando de averiguar las interioridades o los detalles menos manifiestos.

Yavé quiere decir "Yo soy el que Soy"

Yavé quiere decir "Yo soy el que Soy". Ahora bien que existan seres extraterrestres al servicio de un plan de Amor, no es una negación de la presencia divina de Dios Padre Madre todo creador, es simplemente seres de otros planetas creados por Dios que se ponen también al servicio de Dios, y el que existan extraterrestres que en la Biblia eran confundidos con Ángeles , no niega tampoco la existencia de Ángeles los cuales ya están en un plano superior al plano físico, son ultraterrestres Helell o resplandecientes , y todos al servicio de Dios, de todos y del todo

Amor de Madre

Los que necesitan sanación son una pequeña parte de la humanidad que lastima a Merla pero la lastima con su accionar a nivel físico. El Amor de una Madre por ende el Amor de Merla cura todas las heridas y ese Amor siempre va a permanecer intacto, más allá de lo que reciba de una minoría de sus hijos que aún siguen dormidos en conciencia y con el corazón cerrado. Justamente por no haber captado ese Amor que da una Madre. Y sí haber captado el desamor de seres que se mueven para alejar a los humanos del camino espiritual. ¿Jesús estaba sano en la cruz?, no, y logró milagros de Amor en millones de personas guerreros de la luz. El Amor de las Madres obra milagros y los encontraras en sus corazones más allá de las cicatrices que tengan

La Maestría en el justo equilibrio

Sí el Universo mental creo al físico quiere decir que ya de base Dios Padre- Madre con el poder del verbo creó resplandecientes que no pasaron por el Universo físico, por ello son tan mentales pues están en ese plano.

El Universo físico es creado por el mental y estos seres del universo físico para llegar a conectar con el universo espiritual tienen que ser sometidos a la dualidad para despertar sentimientos sublimes, pasando luego por diferentes niveles evolutivos

En el Universo físico el que ha logrado la maestría en la conciencia crística hasta el momento es solo Jesús a través del justo equilibrio al no polarizarse hacia lo negativo frente a situaciones adversas y ese justo equilibrio se logra a través del Amor, la humildad, el respeto, la aceptación y el perdón

Las Manos

Otra postura que se adopta es cruzar nuestra mano derecha y luego la izquierda sobre el pecho a la altura de nuestro corazón: eso indica el predominio de la sabiduría sobre el poder.

Pues la mano izquierda tiene el poder de recibir energía, y la derecha da esa energía, usa esa energía que tenemos en esa mano con sabiduría pues la estamos poniendo a la altura del corazón, o sea al servicio del corazón .

Las manos reciben energía o la dan: la derecha da energía, la izquierda recibe energía

Compromiso Rahma

Los grupos Rahma: No es una tabla de salvación para que nos ayuden a arreglar nuestros problemas personales, ellos los tenemos que ir arreglando nosotros, cada uno, con las herramientas que se nos dan ir viéndonos como somos e ir cambiando nosotros mismos. La misión es por la Humanidad y todo el Universo local. Irradiar irradiar irradiar con toda intensidad meditar ir hacia nuestro interior ver nuestros defectos de ésta y otras vidas e ir trabajando sobre ellos para corregir el presente y así poder modificar el futuro. ¡¡¡¡ Comprometernos con toda intensidad, con todo el corazón !!!!! cumplir las pautas recibidas a pleno corazón a plena voluntad y con disciplina para poder laborar a cabalidad, en su justa medida.

En los grupos rahma hay que tener una cierta disciplina, sino no, estamos respetando a sus integrantes ni, las labores a realizar quedando estás realizadas a medias y no pudiendo obtener todo los frutos de dicha labor

Enfrentando la dualidad con temple

2014 enfrentando la dualidad con temple.

Se recorrerán miles de caminos, se vivirán miles de experiencias, pero la verdad sólo se encontrará en nuestro interior: ella es el amor.

El día que la encontremos ya no la buscaremos fuera.

El verdadero camino está en nuestro interior, la puerta de entrada es el corazón.

“Yo soy el camino la verdad y la vida”

Esta es la vibración Rahma

La reconexión de los tiempos ya se dio ahora lo que falta es la redención cósmica el grial espiritual, la puerta 14, abrir todos y cada uno la puerta del corazón, el umbral secreto, dejando fluir el amor en acción y el perdón.

La Tierra ya está vibrando en cuarta dimensión los seres humanos estamos en un proceso de adaptación a esta vibración del planeta, o de depuración, en este último caso se pasaría a planetas de tercera dimensión de esta nueva realidad para seguir evolucionando si no se puede adaptarse a esa frecuencia vibracional de la Tierra.

O sea algunos estamos como los bebés cuando recién nacen, dentro de incubadoras para ver si nos adaptamos a esta nueva vibración de la Tierra, si no nos adaptamos, podemos pasar a planetas de tercera dimensión de esta nueva realidad, para seguir evolucionando.

Algunos por su gran preparación ya están en contacto pleno con esta nueva realidad.

Cómo actuar para comprender mejor Rahma?

Cómo actuar para comprender mejor Rahma?

Sixto: Amando, porque Rahma es Amor, se le debe vivir.

Rahma es una señal en el camino: ojo, pare, despierte conciencia, abra los ojos, medite, pero no se detenga demasiado, cruce al otro lado; hay un peligro que está en nosotros el que no tengamos la fuerza de voluntad suficiente para realizar ese cambio irreversible que debemos haber iniciado. Rahma es un aviso, identificándonos con él, debemos empezar a ser auténticos, consecuentes, buscar cada uno su camino, como decía Buda: “ nadie tiene que caminar por donde yo camino, porque lo que fue para mi no tiene que ser para ustedes”. Y un gran budista no declarado, Antonio Machado decía: “ caminante no hay camino, se hace camino al andar y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar” Se debe Amar las 24 horas del día y no temer a exponerse o a sacrificarlo todo.